רגלת הגינה (ריג'לה): יתרונות תזונתיים, שימושים ברפואה הסינית ומתכון סתווי
אחרי גשמי הסתיו הראשונים, כשהאדמה היבשה מתחילה להוריק, אני מגלה בגינה שלי צמח קטן ומוכר שצומח קרוב לקרקע: רגלת הגינה, המוכרת גם בשם ריג'לה. העלים הירוקים והבשרניים שלה אולי נראים פשוטים, אבל עבורי הם נושאים איתם הרבה יותר מטעם. הם מחזירים אותי לילדותי בסין, למאכלים הביתיים שהכנו ולידע שעבר מדור לדור, הרבה לפני שהתחלתי ללמוד […]
אבחון לשון ברפואה הסינית: מה הלשון יכולה ללמד אותנו על מערכת העיכול?
ברפואה הסינית המסורתית, התבוננות בלשון היא חלק מתהליך האבחון. הצבע שלה, המרקם, החיפוי והמראה הכללי עשויים לספק למטפלת מידע נוסף על דפוסים של חוסר איזון בגוף, בהתאם לעקרונות הרפואה הסינית. לפעמים, השינויים שנראים בלשון במהלך הטיפול מלווים גם בשינויים משמעותיים בהרגשה הכללית של המטופל. כך היה במקרה של מטופלת שהגיעה אליי לקליניקה לאחר שנים ארוכות […]
גיל המעבר ברפואה הסינית: לעבור את השינויים בגוף באיזון ובביטחון
גיל המעבר הוא שלב טבעי בחייה של כל אישה, אך עבור נשים רבות הוא מלווה בחששות, בחוסר ודאות ובשינויים גופניים ורגשיים שלא תמיד קל להבין. לפני כשלושה שבועות הגיעה אליי לקליניקה אישה שהתקרבה לגיל המעבר. היא הייתה מודאגת מאוד. במהלך החודשיים האחרונים המחזור החודשי שלה הפך ללא סדיר, ובבדיקה גינקולוגית התגלתה ציסטה בשחלה. המפגש איתה […]
טיפול בכוסות רוח בקיץ: מדוע הרפואה הסינית ממליצה להתאים את הטיפול לעונות השנה?
כאשר הקיץ מגיע לשיאו והאוויר נעשה חם ולח, אנשים רבים מתחילים להרגיש שינויים בגוף. עייפות, תחושת כבדות, כאבי שרירים, ירידה בתיאבון, נפיחות בבטן ולעיתים גם אי נוחות במערכת העיכול. על פי הרפואה הסינית המסורתית, התחושות הללו עשויות להיות קשורות לא רק למצב הבריאותי האישי, אלא גם לשינויים במזג האוויר ובעונות השנה. זו אחת הסיבות לכך […]
תה יערה וגוג'י ברי: טקס קיץ מסורתי בהשראת הרפואה הסינית
לפעמים, כוס תה פשוטה יכולה להכיל בתוכה הרבה יותר מטעם וניחוח. היא יכולה להחזיר אותנו לזיכרונות ילדות, לחבר אותנו לטבע ולהזכיר לנו את החשיבות של איזון והקשבה לגוף. עבורי, תה מפרחי יערה ומגרגרי גוג'י ברי הוא בדיוק כזה. שילוב עדין של שני צמחים המוכרים ברפואה הסינית המסורתית, שמבטא את העיקרון של סילוק חום לצד הזנה […]
ביצה מאודה לילדים: מתכון סיני מסורתי ותזונה עדינה לפי הרפואה הסינית
יש מאכלים שמחזירים אותנו מיד לילדות. עבורי, ביצה מאודה היא אחד מהם. מנה פשוטה, חמימה ורכה, שמזכירה לי את הביקורים אצל סבתא ואת הדרך שבה אוכל יכול להעניק לא רק הזנה לגוף, אלא גם תחושה של חום, ביטחון ונחמה. עם השנים, לאחר שהפכתי לאמא ולמדתי רפואה סינית מסורתית, הבנתי שהמאכל הפשוט הזה מבטא גם עיקרון […]
לספר את הסיפור שלי בעברית: חוויה אישית מהקלטת תוכנית רדיו
לפעמים, דווקא היציאה מאזור הנוחות מאפשרת לנו לגלות בעצמנו יכולות חדשות, להכיר אנשים מעולמות שונים ולמצוא חיבור אנושי עמוק שחוצה שפות ותרבויות. לאחרונה זכיתי להשתתף בהקלטת תוכנית רדיו בעברית, חוויה שהייתה עבורי מרגשת, מאתגרת ומשמעותית הרבה מעבר למה שציפיתי. לצאת מאזור הנוחות ולדבר בשפה אחרת זו הייתה הפעם הראשונה שבה הוזמנתי להשתתף בהקלטת תוכנית רדיו […]
תזונה ברפואה הסינית: האם האוכל שאנחנו אוכלים באמת מזין את הגוף?
במהלך שנות עבודתי בקליניקה, יש שאלה שאני שומעת שוב ושוב: "מה כדאי לי לאכול כדי לשפר את הבריאות שלי?" יש מטופלים שרוצים להרגיש יותר אנרגטיים, אחרים מבקשים לחזק את מערכת החיסון, ויש מי שמנסים לשפר את העיכול, איכות השינה, להתמודד עם עייפות כרונית או להקל על תחושות שונות של חוסר איזון בגוף. בחיפוש אחר פתרון, […]
מהידיעה להבנה ברפואה הסינית: הקשר העמוק בין הגוף לנפש
לפעמים, דווקא רגע פשוט בקליניקה יכול להוביל לתובנה עמוקה על הקשר שבין הגוף לנפש. תמונה שקיבלתי מאחד המטופלים שלי הזכירה לי עד כמה חשוב לא רק לטפל בגוף, אלא גם לעזור לאדם להבין את עצמו ואת התהליכים שהוא עובר. תמונה אחת שמספרת סיפור שלם לפני כמה ימים, אחד המטופלים שלי שלח לי תמונה מיוחדת. הוא […]