סדנת צ'י־קונג 氣功
הצטרפו אליי ללימוד שיטה סינית מסורתית הממוקדת בנפש, ברוח ובגוף – בעזרת תנועות מדיטטיביות, איטיות ועדינות.
בסדנה אתמקד בשמונה תנועות ליבה מהמסורת הסינית העשירה המופלאה, שתוכלו לאמץ ולשלב בשגרה יום־יומית.
תרגול צ'י־קונג ידוע כתורם רבות למתרגלים בקביעות במגוון אספקטים:
איזון חמשת הריגושים – פחד, כעס, להט, דאגה ועצב; והכנסתם לפעולה מבוקרת. יצירת האיזון משפיע על הרגעת העצבים, על תפקוד מערכת הנשימה, על קצב זרימת הדם ועל חילוף החומרים בגוף.
חיזוק מערכות רבות בגוף – מערכת העצבים, העיכול, הנשימה, השרירים והשלד, וכן תרומה לשיפור תפקוד המערכת ההורמונלית וכלי הדם.
איזון אנרגטי, ותרומה רבה להזרמת האנרגיה בגוף [הצ'י].
שיפור שיווי משקל וגמישות.
הפגת מתחים וחרדה.
שיפור איכות השינה.
התרגול מתבצע בעמידה תוך שימוש בטכניקות נשימה מיוחדות, שמטרתן לאפשר לגוף לאסוף את סוגי האנרגיות שקיימות בו, למקדן או לפזרן, על פי הצורך.
סדנת הצי'־קונג מתקיימת בקליניקה נעימה בקיבוץ העוגן; ונודדת לפי צורך למרחבי טבע או בחצרות בתים.
מהו הצ'י־קונג?
משמעות המילה צ'י היא "אנרגיית החיים הזורמת בגוף". משמעות המילה קונג היא עבודה, טיפוח או כישרון. צירוף המילים צ'י קונג משמעו תרגילי אנרגיה שמטרתם הזרמת אנרגיית החיים הפנימית של הגוף, איזונה והמרצתה.
זוהי אמנות גוף הוליסטית אשר מבוססת על תרגילים המשלבים בין יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה; ומטרתם לקדם בריאות, איכות חיים ורוחניות. אמנות הצ'י־קונג הוותיקה פותחה במאה השנייה לספירה על־ידי רופאו של הקיסר הסיני – חווא טו.